🤘👍 Как выйти из зимней спячки?
🌱Ранняя весна – психологически тяжелое время. Впереди еще последние вьюги и долгая оттепель, а силы после зимы уже на нуле. Усталость, авитаминоз, нехватка солнца – энергии нет, но надо как-то выходить из спячки.
Всем известна поговорка: лучший отдых – это смена деятельности. А как мы обычно отдыхаем? Перед экраном телевизора “влипаем” в очередной сериал, сюжет которого и не вспомним уже через неделю. Или часами смотрим короткие видео, теряем драгоценное время и сажаем зрение. А в понедельник идем на работу, где снова смотрим в экран. Неудивительно, что такой “отдых” только вытягивает жизненные силы и создает ощущение “дня сурка”.
Поэтому, чтобы выйти из зимней спячки и восполнить силы, нужен другой подход. Что-то, что позволит хотя бы на пару часов отвлечься от компьютера, подвигаться и наполнить голову новыми, позитивными мыслями.
🥁Таким оздоровительным для души и тела занятием может стать игра на ударной установке. Занятия на ударной установке похожи на йогу: руки и ноги выполняют несложные движения, которые повышают тонус организма. Мозг переключается на решение задач, связанных с координацией движений, и отвлекается от гнетущих мыслей. А вибрации барабанов пронизывают все тело и влияют на сердечно-сосудистую систему: ученые обнаружили, что сердце способно изменять ритм под музыку, которую мы слышим.
Ученики школы ударных Heart Beat могут подтвердить этот эффект: многие из них много работают за компьютером, и занятия на ударной установке качественно улучшают их самочувствие, ментальное и физическое. Результат чувствуется, даже если посвящать этому всего три часа в неделю – именно столько включает в себя стандартный абонемент нашей школы. Три часа в неделю – и организм наполнен силами, голова проясняется, а мир видится в новом свете, ведь теперь музыка пронизывает все существование и наполняет жизнь новым, удивительным смыслом.
В древние времена шаманы использовали барабаны в магических ритуалах и для исцеления болезней. В 21 веке каждый может сам стать таким шаманом и научиться с помощью музыки гармонизировать свою жизнь. И для этого даже не нужен музыкальный опыт – в школе Heart Beat можно научиться играть на ударной установке с нуля.
❤Если вы хотели бы попробовать такое полезное хобби, по промокоду “СЕРДЦЕ” до конца марта вы можете получить бесплатное первое занятие по игре на ударной установке. Введите этот промокод по ссылке: https://vk.cc/cm87pw
и мы свяжемся с вами, чтобы записать на первое занятие. Возможно, игра на ударной установке — именно то, что поможет вам изменить жизнь к лучшему, как уже помогло десяткам наших учеников.
#здоровье #йога #медитация #heartbeat #ударнаяустановка #спб #школаударных
